妊娠すると体の中でいろんな変化が起こり、疲れやすかったり気持ち悪かったり今まで飲んでいたものが飲めなかったりしますよね。
そんな時に飲みたくなるのがスッキリする炭酸飲料！たくさん飲みたくなるけど妊娠中は体重管理もしなければいけないし、そもそも炭酸飲料って飲んでいいの？
この記事では私が妊娠中に実際に飲んでいたオススメ炭酸飲料を紹介します。
妊娠中に飲みたくて仕方ないコーラは１日１杯まで
わたしが妊娠中とてもコーラが飲みたくて飲みたくて仕方ありませんでした。普段は炭酸もジュースも全く飲まないのに妊娠中って不思議ですよね。
でもコーラにはカフェインが多く含まれているのと糖分がものすごいので一日に何本もというのはおすすめできません。
妊娠中ってすぐ尿に糖が出てしまいますよね。ただ、我慢してストレスになるより少量飲んでスッキリするのもありだと思います。
私は一日コップ一杯と決めて飲んでいましたが、つわりの一日の中でそれを飲んでいるときだけが幸せでした。それでもちゃんと元気な赤ちゃんが生まれてきましたよ！
ちなみに、わたしのまわりでコーラが飲みたくなった人は皆男の子を出産しました。
そしてわたしも男の子を出産。コーラが飲みたくなった皆さん、性別が分かるの楽しみにしてみてくださいね！
ひどいつわりには！強い炭酸のウィルキンソンが爽快
妊娠中ってジュースが飲みたくなるけど体重が気になりますよね。そこでおすすめなのが炭酸水です。
炭酸水って味気ないからとさけてませんか？今はグレープフルーツやレモンのフレーバーなど飲みやすいものがたくさんありますよ。
つわりがとってもひどく水を飲んでも戻してしまうほどの方もいると思います。私もコーラ以外何を飲んでもスッキリしませんでしたが、ウイルキンソンは炭酸がとっても強く胸がスカッとしてハマりました。
レモンフレーバーもありますが、わたしはなんとなく生のレモンを入れたりしてさらに爽快感をプラスしていました。ビタミンもとれるし赤ちゃんとお母さんの体にも良さそう！と自己満足にもなりましたよ。
今はネットで安く買えます。しかも送料無料で自宅まで配達してくれるので重いものを持ちたくない妊婦さんには是非おすすめですよ。
お酒やコーヒー代わりに！特別なときのペリエ（ライム）
主人とゆっくり話がしたい時など、以前ならお酒で乾杯もしくはコーヒーを淹れていましたが妊娠中はどちらも控えていました。
でも主人には遠慮せずお酒を飲んでもらいたい。ゆっくりしつつ雰囲気も出したい。
そんな時にペリエのライムを飲んでいました。
ペリエってレストランやおしゃれなカフェなんかにもあって自宅でもちょっとした特別感が出ます。
私はベランダでミントを育てていたので透明なグラスにちぎって入れたりしてお店みたいにしてみたり。ペリエのライムは香りもよくリラックスできておすすめです。
カロリーオフ・カロリーゼロのドリンクって大丈夫？
糖分を抑えるためにカロリーオフやカロリーゼロの炭酸を飲んでいる方をよく見かけます。でも、これには人工甘味料がたくさん入っています。
人工甘味料って体にあまりよくないですよね？特に妊婦さんにはあまりお勧めできません。
私は人工甘味料が怖くてどうしても飲みたいときは普通のカロリーゼロ以外のものを量に気を付けて飲んでいました。
まとめ
つわりや胸やけなど長く続くと元気がなくなってきますよね。でもお腹の赤ちゃんも頑張って大きくなってくれています。
自分に合った方法を見つけて少しでもラクになれるように乗り切りましょう！つわりがひどい方、なんとなく一日中ムカムカする方、ぜひ試してみてくださいね。
