ここ数年の、日本の夏の暑さは尋常ではありません。猛暑日と呼ばれる日も多く、年齢に関わらず熱中症にかかる人も増えています。
こんな厳しい暑さの中、赤ちゃんを連れて外に出かけるのは、ちょっと勇気がいりますよね。
でも、「外は暑いから・・・」といって、クーラーのかかった部屋に毎日いるのもよくありませんし、この季節は、夏ならではのレジャーやイベント、里帰りなど、赤ちゃんを連れてお出かけする機会も多いのではないでしょうか？
夏の時期の赤ちゃんとのお出かけには、どんな持ち物が必要でしょうか？また、どのように暑さ対策ができるでしょうか？
初めての夏を迎える赤ちゃんのママに、この記事が少しでも参考になればうれしいです。
暑さ対策として便利なグッズ
赤ちゃんとのお出かけ・・・となると、抱っこ・ベビーカー・車のいずれかが移動手段となるはずです。この三つの移動手段別に、夏の暑さ対策として使える便利な育児用品（グッズ）を、一つずつ取り上げてご紹介したいと思います。
便利グッズその1 ～ 抱っこ紐用の冷却シート
抱っこは、赤ちゃんとママが密着することで、一番赤ちゃんが安心しますし、抱っこ紐を使えば両手が空くので大変便利です。ですが、熱がこもりやすいので、赤ちゃんもママも汗だくになる可能性も大きいですね。
そんなときにおすすめなのが、抱っこ紐用の冷却シートです。中身がジェル状になっているので、冷凍させても柔らかく、ひんやりした状態を一定の時間保ってくれます。
もちろん、この冷却シートは、ベビーカーでの移動、車での移動（チャイルドシート）にも使えます。繰り返し使えますし、かさばらないので、外出するときには、最低一つは、ミニタオルなどにくるんで持って行きましょう。
便利グッズその2 ～ ベビーカー用UVレッグサンシェード
ベビーカーに赤ちゃんを乗せるとき、気になるのは太陽の日差しや、地面からの照り返しではないでしょうか？赤ちゃんの足元に直射日光が当たらないように、レッグサンシェードを取り付けてあげましょう。紫外線カット素材なら、さらに安心ですね。
便利グッズその3 ～ 車用日よけカーテン
チャイルドシートの背中部分に、冷却シートをセットしてあげることに加えて、赤ちゃんが座る席の窓には、日よけカーテンをつけてあげましょう。
車内に差し込む太陽の光は、赤ちゃんにとってかなり負担が大きいと思います。我が家では、後部座席に二重タイプの日よけカーテンをつけています。
暑い時期の持ち物リスト
それでは、この他にも、暑い夏の時期に赤ちゃんとのお出かけに持っていくとよいものを、3つほどリストアップしてみたいと思います。
水分補給用の飲みもの
夏は私達大人も、よくのどが渇き、冷たい飲み物がほしくなります。のどが渇くのは赤ちゃんも同じ。
しかし、赤ちゃんは自分の気持ちを言い表わすことができないので、大人が気をつけて、こまめに水分補給をしてあげないと、脱水症状を起こしてしまうかもしれません。
湯冷ましやお茶など、赤ちゃんがふだん水分補給として飲んでいるものを、必ず多めに持って行きましょう。
接触冷感素材の枕やベビーケット
触れるとひんやり、さらっとした生地でできている、接触冷感素材のグッズを、上手に活用しましょう。
赤ちゃんの頭は暑くなりやすく汗をかきやすいので、こうした素材でできた枕を置いてあげると、暑さが軽減されます。ベビーケットも、何かと重宝すると思います。
赤ちゃん用虫除けグッズ
赤ちゃんのデリケートなお肌を、蚊などの虫から守るために、夏は暑さだけでなく虫対策も忘れてはいけません。いろいろなタイプの虫除けグッズが販売されていますので、使いやすいものを選びましょう。
また、万が一、虫に刺されてしまったときのためのお薬も携帯しておくと、すぐに手当てができて安心ですね。
急激な温度差には気をつけて！
冷房対策には靴下を
夏場は赤ちゃんに靴下を履かせる必要はありませんが、冷房対策として一足、バッグにしのばせておくとよいでしょう。
赤ちゃんはまだ体温調節が上手にできないので、外の気温と室内の温度があまりにも違うと、体調を崩してしまいます。冷房がガンガン効いた部屋に何時間もいると、手足など露出した部分が冷たくなっていることも！
「冷房がよく効いてるな・・・」という場所に、長時間赤ちゃんといなければならないときは、通気性のよい薄手の靴下を履かせましょう。
汗をかいたなら肌着を交換
暑い戸外から、冷房の効いた涼しい部屋に入るのは、とても気持ちのいいものです。でも、赤ちゃんのお洋服や肌着は、汗でぐっしょり濡れているかもしれません。
そのままの状態でいると、湿った衣服のせいで、身体が冷えてしまいますし、何よりも赤ちゃんも気持ちが悪いはず。
あせもの原因にもなるので、お出かけ時には、替えのお洋服や肌着を必ず持参して、できるならこまめにお着替えをしましょう。さっぱり清潔な状態にしてあげると、きっと赤ちゃんもご機嫌になるはずですね。
まとめ
赤ちゃんとのお出かけは、荷物も多くて大変です。特に暑い夏の時期は、薄着で身軽とはいえ、替えの肌着や服、冷却グッズや飲み物など、用意しておいたほうがよいものが、いろいろとありましたね。
赤ちゃんが少しでも快適に過ごせるように、できるだけの対策をしてあげて、赤ちゃんと一緒に、夏を思いっきり楽しんで、素敵な思い出をたくさん作ってくださいね！
